Que o Pilates faz bem ao corpo e à mente, quase todo mundo já sabe! Como o exercício muda a vida de cada aluno, isso sim é novidade. Por esta razão, vamos deixar que os próprios alunos contem como se sentem com os treinos.
A professora Islândia Maria de Freitas Guimarães tem 57 anos e esbanja saúde e disposição. E não poderia ser diferente. Ela pratica musculação, pilates, ioga e corrida.
A professora Islândia Maria de Freitas Guimarães tem 57 anos e esbanja saúde e disposição. E não poderia ser diferente. Ela pratica musculação, pilates, ioga e corrida.
A disposição para fazer tantas atividades físicas começou em
2010. Islândia já fazia musculação, mas sentia dores de cabeça e na nuca. Após
alguns exames, nada grave foi detectado e Islândia decidiu buscar ajuda no
pilates. “Com muita disciplina, já notei meu corpo mais tonificado, melhora nas
dores e na minha qualidade de vida de forma geral”, afirma a professora.
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| Islândia exibe força e disposição no Pilates |
“Ela apresentava muita rigidez e dor na coluna cervical,
tinha fraqueza na musculatura abdominal e paravertebral (músculos ao lado da
coluna). Com o tempo, ela evoluiu com a restauração da mobilidade do pescoço e
parou de se queixar das dores. Também ganhou mais força no CORE, melhorou a
postura com tronco mais erguido e ombros mais abertos e consegue fazer alguns
exercícios avançados”, avalia a fisioterapeuta Raquel Carneiro.
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| Leve como uma pluma, no ar, sem dores |
Com a sensação de bem-estar e o corpo saudável, Islândia
tratou de aproveitar mais a vida. “Ainda faço bijuterias, quero aprender inglês
e ainda planejo fazer natação em 2014”, acrescenta.
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