O método Pilates

O autêntico método Pilates foi desenvolvido a partir de uma necessidade do seu criador. Quando criança, Joseph Pilates sofria de várias enfermidades, condição que fez com que dedicasse sua vida a superar suas dificuldades. Ainda adolescente, Joseph Pilates pesquisou o corpo humano e encontrou diversas atividades para auxiliá-lo a ter boa saúde.

Joseph Pilates aos 57 (esquerda) e aos 82 anos de idade (direita)

Joseph Pilates estudou fisiologia, anatomia e conhecimentos da medicina do oriente e ocidente. Ele ainda entrou em contato com as culturas gregas e romanas em busca do equilíbrio e da manutenção da saúde física e mental. Até no circo Joseph Pilates buscou ajuda para desenvolver seus exercícios. 

Com os conhecimentos adquiridos, Pilates sistematizou seus exercícios em um método que pudesse ser aplicado às pessoas que sofressem distúrbios de saúde, assim como ele. O grande sonho de Joseph sempre foi direcionar as pessoas para a busca de um corpo normal, nem de menos, nem em excesso, na medida certa.

Dos portadores de necessidades especiais aos atletas de alto rendimento, independente da idade, o método Pilates proporciona inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Em poucas semanas de treino, você já sente as diferenças.

Joseph Pilates

Confira abaixo alguns desses benefícios:

→ melhora a capacidade cardiorrespiratória;

→ incrementa o condicionamento físico e mental;

→ alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;

→ melhora o desempenho sexual;

→ propicia a harmonia do corpo, tornando-o mais equilibrado, flexível e forte;

→ melhora a força, flexibilidade, resistência e controle motor;

→ melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal;

→ fortalece a musculatura abdominal;

→ desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas;

→ revitaliza;

→ propicia leveza;

→ mantém a mente alerta;

→ melhora o estado geral de saúde;

→ otimiza o desempenho desportivo;

→ promove condição segura para a melhora no estilo de vida e da autoestima.

(Fonte: The Pilates Studio Brasil)
(Foto: Inércia Sensorial)