Que tal mais um exercício avançado de Pilates?
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| Quem quer treinar? |
O exercício da foto trabalha principalmente os músculos abdominais e da coluna que formam um cilindro de estabilidade ao redor da coluna chamado CORE ou CENTRO DE FORÇA. O exercício ainda atua na estabilização das escápulas e na força de membros superiores!
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