Que tal conhecer os exercícios do Pilates e quais grupos
musculares cada exercício trabalha? Assim, você fica por dentro de cada
movimento feito durante os treinos!!!
O exercício da foto chama-se "Leg pull back" e
trabalha a força dos membros superiores (braços) e dos músculos posteriores das
costas e das pernas. É um exercício indicado para alunos em nível mais avançado
de treinos, que possuem boa consciência corporal e principalmente força!
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| "Bóra" treinar para alcançar o nível avançado? |
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